孕妇骨折要如何饮食

  我们都知道孕妇应该脚穿平底鞋,以免发生摔倒骨折意外,不过仍有不少爱美妈妈常蹬着一双五六厘米的高跟上下班逛街等,那么万一孕妇发生了骨折那该怎么办?骨折孕妇的饮食该注意哪些才能迅速恢复呢?

  随着孕周的增加,特别是妊娠晚期,准妈妈的身体重心前移,体型越来越笨重,加之骨盆韧带较松弛,因步态不稳、摔倒、碰撞、交通事故等引发的骨折亦随之增多。

  孕妇骨折的饮食需要注意哪些

  骨折后机体的分解代谢作用大于合成代谢,会导致孕妇出现明显的负氮平衡,对母体及胎儿均会产生影响。充足的营养素的摄入是骨折孕妇快速康复和胎儿正常生长的保证。

  骨折孕妇的饮食应具有较高的蛋白质含量、富含维生素和矿物质,以保证孕妇及胎儿的营养需要,同时要限制盐和动物脂肪的过量摄入,防止孕妇体重的过度增加。

  食材要多种多样,烹饪方法尽可能的满足孕妇的口味和饮食习惯,每餐不宜过饱,尽量做到少食多餐。每天要吃一定数量的新鲜蔬菜和水果,增加水分和膳食纤维的摄入,防止孕妇便秘,增加心脏的负担。特别需要注意的是,有一些食材是孕妇要坚决远离的,比如引起子宫收缩的山楂、引起滑胎的薏仁、马齿苋、海带、杏仁、活血化瘀的黑木耳等等,另外营养丰富又美味的螃蟹、鳖等更是不能吃的,因为它们有明显的堕胎作用。

  相对来说孕妇需要忌口的地方比较多,因此护理骨质孕妇该注意不要多吃螃蟹、鳖等有堕胎作用的食物



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