骨骼是支撑人体的重要组成，对人体的活动有着极其重大的作用。
但如果不注意保护自己，摔倒或者直接暴力受伤等，都可能引起骨折。
在此，骨专家还要提醒大家，运动对预防骨折作用是很大的，大家要重视平时的运动。
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运动引起骨折
慢跑、网球、有氧舞蹈、篮球、足球、羽毛球与赛跑等运动属于高冲击性的运动，相比划船与赛帆船等冲击性较低的运动，高冲击性运动反而不那么容易引起髋骨骨折。
经常运动的男性可以减低33%的骨折发生率，而常运动的女性则可减少12%。
可是，要老年人从事激烈性的运动不是很危险吗？其实，研究人员建议民众尽早在年轻的时候就多多从事这些高冲击性的运动，以增强骨本，免得年纪大了较会力不从心。
专家指出，女性朋友若过了35岁，就得特别小心了！因为随着年纪的增长，骨质密度就会渐渐地流失。
专家建议：女性要在未达35岁时多从事上述所谓的高冲击性运动，以增强骨本。
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骨折急救
出现骨折了，可以采用下面的方法来急救：
1、骨折发生后，应当迅速使用夹板固定患处。如果不固定，让骨折部位乱动，有可能操作神经血管，造成麻痹。
但是，骨折时，由于局部有内出血而不断肿胀，所以不应固定过紧，不然会压迫血管引起淤血。
2、固定方法可以用木板附在患肢一侧，在木板和肢体之间垫上棉花或毛巾等松软物品，再用带子绑好，松紧要适度。木板要长出骨折部位上下两个关节，做超过关节固定，这样才能更好固定患肢。
如果家中没有木板可用树枝、擀面杖、雨伞、报纸卷等物品代替。
3、皮肤有破口的开放性骨折，由于出血严重，可用干净消毒纱布压迫，在纱布外面再用夹板。
压迫止不住血时，可用止血带，并在止血带上标明止血的时间。
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