疼痛科普—骨质疏松症
骨质疏松症是多种缘由引发的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多而至。病发多缓慢，个别较快，以骨骼疼痛、易于骨折为特点，生化检查基本正常。病理解剖可见骨皮质菲薄，骨小梁稀疏萎缩类骨质层不厚。
骨质疏松的临床表现主要有：（1）疼痛。原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧散布，仰卧或座位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加重，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。（2）身长缩短、驼背。多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几近多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，容易紧缩变形，使脊椎前倾，背曲加重，构成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，导致膝关节挛拘显著。（3）骨折。这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。（4）呼吸功能下落。胸、腰椎紧缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者常常可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
如何预防骨质疏松（1）控制饮食结构，避免酸性物资摄取过量，加重酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食品，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食品都属于酸性食品，健康人每天的酸性食品和碱性食品的摄取比例应遵照1：4的比例。
（2）吸烟会影响骨峰的构成,过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢,喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收。日常生活中应当避免构成上述不良习惯。
（3）运动可增进人体的新陈代谢。进行户外运动和接受适当的日光照耀,都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉,会有助于增加骨密度。因此,适当运动对预防骨质疏松亦是有好处的。
（4）避免缺钙还必须养成良好的生活习惯，避免酸性物资摄取过量，加重酸性体质。如熬夜、打麻将等生活无规律，都会加重体质酸化。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，预防骨质疏松症的产生。
（5）保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力太重会致使酸性物资的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调理心情和本身压力可以保持弱碱性体质，从而预防骨质疏松的产生。
咨询（
北京中科医院骗人北京中科医院是假的