直腿抬高锻炼腰背肌功能锻炼
腰椎骨折健康宣教内容
为避免脊柱扭曲，再度损伤，病人需要绝对休息，卧硬板床，翻身时，保持肩臀在一条直线上。保持会阴部的干燥，在大便污染进要及时清洁，擦干，防止感染。每2小时翻身拍背一次，以防褥疮。保持室内空气新鲜，鼓励病人咳嗽，防止坠积性肺炎。
1、骨折的功能锻炼
肌肉功能锻炼：每天作1－2次踝、膝、髋关节的被动活动，每次50－下，对小腿肌肉作向心性按摩，避免肌肉萎缩，上肢可作拉弹簧、举哑铃运动。
1.1五点支撑法：伤后第二天到一周进行了，病者取仰卧位，头枕部着床，两肘屈曲肘尖着床，两膝屈曲使足底踩于床上。在枕，两肘尖和双足的五点支撑下，用力挺腹收缩背腰肌并向前挺胸，使躯干完全离开床面，每天坚持练功，次数由少到多，幅度逐渐加大。
1.2三点支撑法：伤后第二周开始，让病者双臂置于胸前，用枕及双足跟三点支撑下，用力张胸，腹部向前挺起，使躯干和肩部离开头面。每天坚持锻炼，幅度逐渐增大，使之腰背肌的肌力增加。
1.3拱桥式锻炼法：从作后第三周开始，仰卧位，病者双臂后伸过头顶，双腕部背伸置于床面，双足用力紧贴档面，将身体完全撑起，呈拱桥样悬起。
1.4飞燕点水法：全后第四周开始，病者俯卧，双上肢后伸，小腿与踝部垫一枕头，头部肩部尽量后仰，上肢后伸，头与肩部尽力后仰的同时，下肢伸直后伸，全身翘起，仅让腹部着床呈一弧形，并与横桥式背伸肌锻炼同时交替。
2.饮食护理
增加营养，给予高蛋白、高维生素饮食，多吃新鲜蔬菜果，防止便秘，多饮水，防止泌尿系感染结石。
2.1早期：宜祛瘀清淡食物如：可用山斑鱼粥，田七煲田鸡汤，新鲜蔬菜等。忌食燥热酸辣肥腻之食物。
2.2中期：宜健脾消瘀生肌的清补食物：淮山苡仁生鱼汤，田鸡田七汤，三耳蒸瘦肉等。
2.3恢复期：宜补肝肾壮筋骨，进食清补或滋补食物，如杜仲煲猪脊骨，花生煲猪脚筋，淮山党参煲猪骨汤，多食蛋，鱼类食物，忌食生冷寒凉，肥腻助邪易留邪之食物。
3、情志护理
注意患者精神状态，消除恐惧心理，让患者认识功能锻炼是本病主要的治疗和护理手段，使病者积极配合。
4、出院指导
胸腰椎压缩性骨折者，需卧硬板床休息，自觉进行胸腰椎功能锻炼，三个月内避免弯腰活动立个月内避免抬物品，合理服药，补气血丸剂，如壮腰健步丸、归脾丸、虎潜丸等，宜早晚餐后各服一次，服药后如觉口干，咽燥者可用淡盐水送服，补肝肾之汤剂，用文艺工作者火煎服，可复渣一次，煎服宜在饭后服。出院后，如有病情变化，随时回院复查，并携带有关病历。
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