骨折促愈合四大食物齐帮忙
骨折了，俗话说伤筋动骨一百天，骨折病人吃什么好得快?骨折病人又不宜吃什么呢?骨折后的吃喝还是挺有考究的。有人说骨折了要喝骨头汤，小编可以通知你，用处不大。骨折病人其实需要多种营养。下面就让我们的为您介绍，到底吃什么可以促进骨骼尽快愈合，希望能给您带来帮助!
田七
专家指出让骨头尽快康复的方式是：先活血化瘀，在养气补血。骨折后受伤部位一般都存在淤血，而淤血大多存在于骨折的断裂处，这对于细小的骨细胞来说无疑是一个无法跨越的鸿沟，所以中医有“淤不去则故不能生”“淤去新骨生”的说法，因此就会先活血化瘀。
讲到活血化淤，就不能不提到田七。一般首选中医用田七活血化瘀，田七有止血散血、定痛、补血的作用。同时，服法不同，功能也迥异。田七分生田七和熟田七(熟田七是指炮制过后的田七，不是指煮熟的田七)。内服的话，生田七有散血、止血、止的作用，而熟熟田七有补气、活血、去淤、生新的作用。外敷一般用生田七，它能使血管收缩，是治跌打刀伤的特效药，在药到血止的成效。
患者可以用田七当归炖鸽肉进行调养，其中田七用15克，当归用5-10克，汤肉一同进食，天天一次陆续7天，就可以起到较好的消肿散瘀功能。其中这里用的是熟田七，有补气活血祛瘀的功能，与当归搭配有增强补血的作用，鸽子肉有补肝壮肾、益气补血等功能，三者一起炖汤更易吸收。
虾米、虾皮
骨折后人体的确需要补钙，不少人喜爱熬煮骨头汤补钙，但实际上骨头汤里的钙含量微不足道，且缺少具有促进钙吸收的维生素D，因此，多喝骨头汤并不能达到补钙成效。另外，骨头汤脂肪含量很高，对于需要长期卧床的骨折病人来说，反而容易引起高血脂、高血压等疾病。骨折病人想要补钙，无妨多喝牛奶、羊奶，多吃虾米等真正含钙高的食品。
虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；另外虾咪中含有丰富的镁，镁对心脏运动具有重要的调整作用，能很好的维护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于防止高血压及心肌梗死；老年人常食虾皮，可防止本身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和加强体质都很有好处。
鸡蛋
鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳来源。由于鸡蛋的氨基酸模式与人体的相似，因此更利于人体易于吸收利用。
鸡蛋还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质丰富；蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，因此，将奶类与鸡蛋一致食用可营养互补。鸡蛋中维生素A、B也很丰富。鸡蛋中的营养物质对于骨折病人来说是具有很好的疗效，可以补充多种营养物质，促进骨折的愈合。
猪肝
由于骨折的愈合需要钙来促进骨骼的愈合，而维生素D是可以帮助肠道中钙的吸收入血，所以补维生素D促进钙的吸收，有助于骨骼的生长发育。维生素D的主要食物来源是动物肝脏等食物。中医称猪肝具有：补肝明目，养血功能。
猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的质料，猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智商发育和身体发育。猪肝中含有丰富的维生素A，常吃猪肝，可渐渐消除眼科病症。据近代医学钻研发现，猪肝具有多种抗癌物质，如维生素c、硒等，而且肝脏还具有较强的抑癌能力和抗疲劳的特殊物质肝脏是贮存养料的器官，同时又是解毒器官，不断发挥其解毒作用，经肝脏代谢后，有毒物质和解毒产物可以随胆汁的分泌而排出，体外，因此，正常的肝脏自身是无毒的，可以安心食用。
可是由于动物肝脏的脂肪含量较高，不宜一次大量食用，恰当的补充可以促进骨骼的愈合。
此时患者从生理上及精神上对骨折后的境况有所适应，骨折所引起的疼痛也已缓解，瘀血肿胀大部分消失，食欲及胃肠功能均有所恢复。饮食上应由清淡转为恰当的高营养，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、鱼类、蛋类以及动物肝脏之类，以补给更多的维生素A、D，钙及蛋白质。恰当多吃一些青椒、西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。
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