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“三分治疗，七分护理”，说明了护理在疾病康复中的重要性。随着医学的发展和护理模式的转变，人们对医疗和护理有了新的认识，护理范围也随之拓展，再也不只是医务人员的事了，家庭护理同样重要。
骨折患者如何进行家庭护理，下面从饮食健康、功能锻炼、预防并发症等发面浅谈一些方法。
一、饮食——均衡饮食利康复
1.骨折初期（1-2周）：情绪低落，食欲不振，饮食应以清淡、易消化、能刺激食欲为主，少食多餐，如冬瓜、苦瓜、山楂等。
2.骨折中期（2-4周）：宜进食高蛋白、高能量、富含胶原、微量元素及维生素的食物，如瘦肉、猪肝、鱼肉、豆制品、胡萝卜、西红柿等
3.骨折后期（4周以后）：《黄帝内经》曾记载“肝主筋，肾主骨”，骨折后期，宜进食滋补肝肾、补益气血的食物。
另外：骨头汤对骨折愈合作用有限，少吃无妨，量大无益，不适宜天天喝，骨折康复各期均不宜饮酒和抽烟。
二、功能锻炼——循序渐进
1.早期阶段（骨折后1-2周）：骨折初期患肢疼痛肿胀，易发生骨折部位移位或再次骨折，此期功能锻炼应主动舒缩为主，如手握拳、足趾背伸运动等。
2.中期阶段（2-4周）：根据骨折的稳定程度，可缓慢增加活动强度和范围，在医师的指导下和健肢的帮助下进行手足及骨折部位上下关节活动，防止肌肉萎缩和关节僵硬。
3.后期阶段（4周以后）：此时的骨折基本到达临床愈合标准，此时是康复治疗的关键时期。适当的功能锻炼可以促进关节活动范围和肌力的恢复，也可以辅以理疗和外用药物熏洗。
但功能锻炼需循序渐进，切勿操之过急，活动强度应以不感到疼痛为准，最好在医师指导及家人的协助下进行。
三、预防并发症——“一高二察三防”
年老体弱和伴有其他慢性疾病的骨折患者可能需长期卧床，这些患者极易发生各种并发症，如坠积性肺炎，褥疮，下肢静脉血栓等。患者和家属应做到“一高二察三防”。
1.“一抬高”即患者在平卧位或坐位时，应适当抬高患肢，有利于静脉回流，促进水肿消退。
2.“二观察”注意观察患者生命体征和骨折部位情况，尤其是骨折肢体的血运情况，并与健侧对比，一旦发现患肢持续疼痛、肿胀、麻木等情况，医院复诊。
3.“三预防”是防褥疮、感染（坠积性肺炎、泌尿系感染）、防静脉血栓形成。
因骨折需长期卧床或下肢长时间制动者，每天要注意水分的摄入，保证身体皱褶部位的干爽；每隔2-4小时翻身一次，并由下往上拍背，鼓励患者咳嗽、咳痰。
同时注意观察骶尾部、髋部、足跟部等骨突起处皮肤情况。保持大便通畅，可以采用热敷、按摩腹部促进肠道蠕动。
科室咨询
蔡新平副主任医师骨科专家
毕业于南华大学临床医疗系，从事临床工作近二十余年，熟练掌握了骨科常见病、多发病及大部分疑难病的诊治，对脊柱及四肢骨折伴神经损伤，颈、胸、腰椎疾患及髋部骨折、股骨头缺血性坏死的诊断及手术具有独到、先进的治疗方法。特别对高龄患者在缩短手术时间、减少术中出血、减少围手术期并发症，提高手术疗效等方面取得很大的进展，并在国内核心期刊发表多篇医学论文。
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乘车路线：乘1路、9路、20路、45路、55路到清石广场下。
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