小孩:小心脱臼
刘尚礼教授提醒说,如果旅行途中出现足背疼痛,尤其是出现“不走不痛,一走就痛,越走越痛”的情况,而且自己轻压第二跖骨处有明显痛感且肿胀的话,就应高度怀疑应力性骨折了
对于很多习惯出游的资深驴友来说,秋游导致的骨科疾患,最常见的是应力性骨折早前小巨人姚明患上的就是应力性骨折它是一种疲劳性骨折,由积累性劳损引起长期、反复、轻微的直接或间接外力集中作用于骨骼的某一点上使之发生骨折,多数情况下不发生移位,但是愈合缓慢,严重影响患者的活动其中,第二跖骨是最常见的发生部位,这是因为足弓承受力量的是跟骨和跖骨,两者仅靠韧带和肌腱相连长时间登山、行走或运动后,足弓塌陷,增加向下压力,平常负重较少的第俗称琼斯骨折二跖骨负重增加,一旦长期受到这样集中的应力超过骨小梁的负荷能力时,首先发生骨小梁骨折;当应力继续作用,就导致慢性骨断或骨裂,尤其是骨质疏松和第一跖骨短小或前足掌增宽者,更易发生骨折这时,立即终止旅行计划,及时休息,避免患足负重和行走运动,并及时去附近医院就诊如果在爬山途中等不方便及时停止活动的情况下发生骨折,最好请旁人搀扶,尽可能避免足部负重和运动
南方日报记者 李劼
(本文来源:南方日报)
出外游玩,家长们习惯牵着小朋友的手,这虽然能减少他们摔跤次数,但同时会增加牵拉引起的桡骨小头半脱位的风险发生脱位的小朋友表现出最典型的症状是局部疼痛、活动受限(患肢不能自主举过头顶)以及哭闹等家长应该训练小朋友自我保护杜兰特琼斯骨折的意识,提醒他们小心滑倒,让他们牵着大人的手,可以有效防止脱位的发生
驴友:警惕应力性骨折
老人:护关节 防滑跣
此外,老人还可以进行适度的锻炼,指经常性的主动进行全身各处关节的活动,最好在非负重的状态下,这样既可以舒活筋骨、改善循环,又不会产生过多的不良因子;老年人应该尽量减少超关节负荷的运动,比如爬山、上下楼梯等,这样只能加速关节炎的发展,降低自己的生活质量出外游玩,老人容易摔倒导致外伤,包括关节扭伤、韧带损伤、骨折和脱位等等,这时谨慎行走、穿防滑底的鞋以及加扶拐杖也可起到防范作用
通讯员 梅枚
元旦将至,很多人都趁此机会与大自然来个亲密接触但是,休假期间导致的运动损伤也比往日大幅度增多眼前风光明媚胫腓骨骨折愈合时间,脚下却可能不小心遭殃如何安全巧妙应对节日出游?请看骨科专家一一支招
中山大学孙逸仙纪念医院骨科刘尚礼教授说,在这个季节里,老人最容易发生两种疾患:关节炎和骨折这是因为,气温骤然变化时,人体受冷空气刺激,血管收缩,尤其是老年人,四肢末端和关节血流本身就比较缓慢,温度变化带来的血管刺激使得其循环进一步受到影响,这导致局部产生的不良因子不能及时被带走而聚集在肢端或关节内,造成关节炎发生或加重合适保暖和适度的肢体运动可以防止上述情况发生对付袭人的秋意,老年人可以在膝部肩部等处增加护具,保护关节
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