话说伤筋动骨一百天，很多人在骨折或其他骨科问题后强迫自己躺在床上。这实际上是不正确的方法。取决于一百天受伤的具体情况。你不能只是听。
伤筋动骨真的要一直躺在床上休息吗？
首先，让我们了解一下肌腱受伤和骨骼移动的情况。受伤的肌腱是对肌腱和韧带的伤害。移动的骨骼是指骨折，这是日常生活中常见的骨科问题。无论肌腱和韧带是否受伤或断裂，都必须注意休息，不要盲目运动。但是，没有必要躺在床上一百天。如果症状非常轻微，则大约一个月后可能会好转。如果症状非常严重并且重要部位受伤，那么一百天的休息可能还不够。
如何尽快恢复？
1.医院治疗
有些人觉得在肌腱受伤或骨折后他们并不特别严重，因此他们只照顾它并在家中休养。这实际上是错误的。这些骨科问题必须由医生处理。如果处理不当，不仅会使问题更加严重，还会影响活动能力，甚至畸形和后遗症。
2.适度运动
骨折后，您不能只是躺在床上，否则骨折周围的组织会粘在一起，并且会发生肌肉萎缩。能够在康复医生的指导和建议下进行相应的康复训练。这样可以改善患者的四肢运动功能，防止后遗症的出现，并使骨折更快地康复。
3.补充营养
无论是骨折还是其他伤害，您都必须在康复期间注意营养补充。多吃富含钙的食物。有很多富含钙的食物。生活中常见的是牛奶，豆制品，卷心菜等。一天不喝骨汤3次。喝过多的骨汤会使人更肥胖，并且没有补充钙的作用。
4.定期复查
通常，医院骨折了一段时间，您将回家休养。尽管您不需要住院，医院进行定期检查。查看恢复期间是否还有其他问题。如果还有其他问题，应及时发现并处理。如果在康复期间出现肿胀和疼痛，医院检查。
温馨提示
受伤一百天是有道理的，但是在这里受伤一百天并不意味着您必须躺在床上躺一百天，而是要避免进行一些剧烈的活动。如果要更快地康复，就必须做好护理工作。您不能太盲目，也不能仅仅依靠经验来做到这一点。正确的事情是依靠科学。
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