心系山区北京中科医院温情相伴 https://auto.qingdaonews.com/content/2018-06/19/content_20138493.htm
少盐饮食轻松生活就是一种生活方式转变，原来做尤鱼用盐淖水爆炒，这一下试着酱爆鱿鱼菜真的好吃，鱿鱼先水淖好了基本己熟，用酱爆香后一拌入味即可，也是一种简单易行方法烹饪，关键在于你接受与不接受之间的选择，少盐饮食轻松生活方式不同选择在于你自己想法，努力减脂少盐调味也是关键的作用！加油吧我的伙伴们一起迈向新生活。
By涓涓小溪长流水
用料鱿鱼卷克青椒半个葱根蒜3瓣姜4片味达美臻品料酒勺葱伴侣豆辨酱1勺0K酱半勺生粉少许食用油1勺0卡糖少许做法步骤1、秋日的吃白之一，酱爆葱蒜鱿鱼花，香味十足哦！
、食材：鱿鱼花青椒葱姜蒜
3、锅加水，水开加料酒勺
4、鱿鱼花淖水后捞出备用
5、食材淖好水的鱿鱼花，青椒切块，葱姜蒜切片，备好豆辨酱，0K酱，生粉
6、锅上油一勺
7、加入葱姜蒜爆香
8、加入二酱
9、拌匀爆香酱中加少许0卡糖
10、加入鱿鱼花翻炒均匀
11、加入青椒块，翻炒均匀调味合适
1、生粉上许勾芡一下，鱿鱼花不易入味的食材
13、酱香浓郁了洒上葱花即可
14、酱爆葱蒜鱿鱼花可上桌开吃了，尝试一下也很好吃，觉得味道棒棒哒。
小贴士酱爆鱿鱼花，鱿鱼花淖水后基本熟的，料爆香后翻炒均匀入味勾芡即可了。谢谢你的
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