在篮球、足球、游泳、健身以及户外运动等大众竞技运动中，骨折（包括骨裂等骨科损伤）是并不鲜见的较为严重的运动损伤。第一时间的妥当处理，对于骨折部位的后期恢复，保持运动能力，甚至挽救伤者生命都有不可替代的重要意义。作为一个不可救药的“运动癌患者”，你有必要具备基本的应急意识和能力来面对运动骨折的万一。
首先要判断
运动以及日常活动中发生骨折最常见的是四肢某一部位的骨折。如果摔倒或碰撞后，四肢的某个部位疼痛剧烈、发生畸形或活动受限，就要想到可能是发了骨折，就需要迅速做出判断以便下一步处理。
在未确认排除骨折等损伤情况前，切不可随意按摩揉搓、活动受伤部位。
常用判断依据
（1）受伤肢体剧烈疼痛，骨折处有明显压痛、肿胀及皮下瘀血，受伤肢体功能部分或全部丧失，关节正常位置改变，出现畸形。
（2）完全骨折后，正常可以活动的肢体不能动了，但不该活动的那些原本没有关节的部位却（因为骨骼的中断）出现异常的活动。
（3）当骨折处的两个端部相互之间发生摩擦时，会出现比较明显的骨擦感或发出骨擦音。
如果出现这些症状，就可以基本确定骨折，即可实施医院。
骨折急救处理原则
对于较为轻微的如指、腕等处闭合性骨折情况，参照“RICE”进行冷敷、医院处理，然后在专业指导下进行康复。
对于下肢骨折以及开放性骨折等较为严重的情况，一般需要他人救助情况下进行处理，并注意防止休克、合理固定伤部。
（1）防止休克：
严重骨折、多发性骨折或同时发生其他并发症的伤员，易发生休克。急救时要注意先预防休克，再处理骨折。
（2）就地固定：
骨折后及时固定，可避免断端移动，防止加重损伤，减轻疼痛，便于伤员转运。因此，未经固定不可随意移动伤员，尤其是大腿、小腿和脊椎骨伤员，避免伤势加重。
固定时非专业人员不要试图修复。如果畸形很厉害，可在固定时谨慎地顺伤肢纵轴方向稍加牵引。
固定和移动
（1）确定骨折发生后，需迅速使用夹板及其他替代物固定患处。否则有可能造成神经血管损伤、断裂等更严重的二次伤害。
（2）固定方法：可以用木板附在患肢一侧，在木板和肢体之间垫上毛巾等松软物品，再用带子绑好，木板要长出骨折部位上下两个关节做关节固定，彻底固定患肢。如果没有木板可用树枝、擀面杖、雨伞、报纸卷等物品代替。
（3）皮肤有破口的开放性骨折，首先止血（大腿骨折时，内出血可达毫升，而人体总血量大约毫升。。），可用干净消毒纱布压迫，在纱布外面再用夹板。压迫止不住血时，可用止血带（或其他弹性带），并在止血带上标明止血的时问。
（4）因损伤部位可能不断肿胀，包扎固定过紧也会引起神经麻痹，造成不可挽回的后果。当用夹板、绷带固定后，松紧程度控制以手指能插进包扎方式确认，频率每30分钟一次。
（5）医院时，必要时需使用担架或门板等替代固定，途中尽量减少颠簸，并随时注意患者呼吸、循环情况，以免发生意外。
骨折发生后第一时间的应急处理，加上后期康复处理，方可为我们提供运动“放开打”的身体保障。
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