每到节日家人团聚，酒是每家餐桌上少不了的角色。说到喝酒，有的人喝两三局啥事没有，可有的人喝了一杯酒就满脸通红。
喝酒脸红能喝还是不能喝
“喝酒上脸”
其实是体内堆积了大量的乙醛，是乙醛中毒的一种表现，乙醛有扩张毛细血管的作用，皮肤表面的毛细血管扩张会有更多的血液充盈，所以才会使脸涨红起来。
这样的人体内有足够的乙醇脱氢酶，却缺乏乙醛脱氢酶，导致乙醛堆积，产生了一系列毒性反应，所以这样的人，酒量是不行的。
日本近日发布了一项研究，让喝酒容易上脸的更觉得整个人都不好了！
饮酒易脸红的人骨折风险高
日前，日本研究人员在英国《科学报告》杂志上发表研究称，由于遗传因素，不胜酒力、饮酒容易脸红的人因骨质疏松症导致骨折的风险较大。
研究人员发现，喝酒易脸红体质的人髋骨骨折风险是正常人的2.48倍。研究人员还表示：“即使不进行遗传基因检查，饮酒时面部变红的速度也能够作为测试骨折风险的一个指标。”
喝酒上脸跟骨折有什么关系
研究人员介绍说，
人在摄入酒精后，代谢过程中会产生乙醛。在分解乙醛的过程中，身体需要乙醛脱氢酶２发挥作用。
但喝酒容易脸红的人在遗传上欠缺这种酶。这种酶的欠缺使得乙醛易在体内蓄积，进而影响生成骨骼的成骨细胞的机能。
研究团队还发现，如果加入维生素E，成为骨基础的细胞则可以正常成长。因此表示通过摄取维生素E有望预防骨折。
脸越红其实越可怕
另有研究发现，脸红可能预示着患食管癌的风险增加。
而且，长期喝酒是引起高血压的风险因子，而喝酒脸红的人更是危险。
韩国研究人员介绍说，
他们收集了名不饮酒者、名喝酒脸红者和名喝酒不脸红者的数据。
在调整其它因素后研究人员发现，喝酒脸红者面临的酒精性高血压风险比喝酒脸不红的人更大。
喝酒脸红的人应该怎么办
1.饮酒前一定要吃点东西
饮酒很容易导致身体缺乏维生素B1，而维生素B1跟人体的新陈代谢有关系，比如缺乏则人会感觉不到饿，不想吃东西，最终导致营养缺乏。
因此喝酒前可以喝一些杂粮粥，既可以延缓了酒精的吸收又可以补充维生素B1。空腹饮酒时我们的胃和小肠会将酒精迅速吸收，导致身体吸收过多的酒精而受损害，所以在喝酒的时候一定要吃点东西。
2.饮酒时千万不要只吃肉。
酒和肉在很多人眼里是一对好伴侣，有很多人必须要肉来下酒，其实喝酒更应该少吃些肉，要尽量多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；
特别是腌肉、熏肉，因为腌熏制的食品含有较多的亚硝胺，亚硝胺在酒精中的溶解度很大，会增加患食管癌和胃癌的风险。
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