严妈
浙大毕业的资深宝妈，高级育婴师，国家公共营养师，分享靠谱实用的育儿知识！
许多家长经常会担心的问题是孩子会不会长不高，严妈之前的文章也提到了关于孩子长高秘密的文章。
妈妈们都知道通过食补给孩子提供充足的营养，那么你们知道哪些食物不但不能帮助孩子长高，还会导致骨质疏松，发育迟缓吗？今天严妈就来扒一扒那些吃了让孩子长不高的“隐形杀手”！
杀手一：腌制食品▼
家里常见的咸鸭蛋，腊肉，酱菜等，不但能贮存较长的时间，而且口感风味独特，深受家长们的喜爱。但是食品经过腌制，营养基本上都被破坏了，而且这些食品中含有大量的盐，盐的摄入量越多，钙的吸收也就越差。
腌制的食品还会破坏宝宝体内的维生素C，所以，如果宝宝进食腌制食品，体内的维生素C就会缺乏。而VC缺乏就会导致孩子抵抗力下降，引起各种炎症和溃疡。不知道，中秋你家宝宝吃了咸鸭蛋黄了吗？
杀手二：含糖/碳酸饮料▼
小孩子都喜欢喝含糖的饮料，有专家指出，儿童如果喝一杯cc到cc的含糖饮料，体内生长激素就会有两个小时停止分泌，以此类推，若一天喝下两杯饮料，生长激素就会停机四小时，严重影响孩子的生长发育。
碳酸饮料的成分中含有磷酸，大量磷酸的摄入会影响钙的吸收，导致发育迟缓，骨质疏松。有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。同时，很多碳酸饮料中都添加了咖啡因，这种含咖啡因的饮料会让孩子的精神长时间地处于一个兴奋的状态下，这对孩子的记忆力会造成很大影响。
杀手三：罐头类制品▼
超市随处可见的罐头制品，口感极佳，不仅孩子爱吃，家长也喜欢。很多罐头中为了增加口感，会加入大量的糖，大量的糖分摄入不仅会影响宝宝的免疫力，还会让宝宝近视！
妈妈们可能会疑问，水果罐头富含维生素，应该对宝宝有好处吧？其实，水果中的维生素包括维生素B1、维生素B5、VC等在加工时都遭到了一定程度的破坏。特别是水果罐头中的维生素C，几乎全被破坏。另外，肉类罐头在加工过程中，罐头中加入的添加剂包括香料、色素、人工调味剂等，防腐剂等，对孩子有害。
杀手四：膨化食品
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常见的膨化食品有薯条、薯片、爆米花、虾条等，这些膨化零食妈妈们有没有经常买来给宝宝吃呢？膨化食品中存在较多有害金属元素铅或铝，长期食用对孩子的身体和大脑发育有害无益。
幼儿处于生长发育阶段，对于铅的吸收量是成人的数倍，而宝宝对铅的排泄功能比较弱，这就更容易蓄积体内。经常吃膨化食品对幼儿，特别是3岁以上的孩子的伤害是很大的，时间久了，会慢慢潜伏于血液和骨骼中，很难自然代谢出来。
长期摄入铅元素主要会损害大脑功能，尤其对身体抵抗力较弱的幼儿影响更大，可导致宝宝发育迟缓、骨软化症等，智力上也会受到一定的影响。
严妈微课堂★什么影响孩子的身高？
遗传：遗传因素是影响孩子身高的其中一个因素，占到的比例大概在七十左右。
饮食：家长平时要多给孩子吃一些富含蛋白质的食物，包括鸡蛋、肉等，而且需要多给孩子吃一些绿色蔬菜、谷物等。
睡眠：生长激素分泌最多的两个时段，分别是21:00-1:00，5:00-7:00。所以，要孩子长得高，最好在晚上8：30前就上床，最迟不要超过晚9：30，并在早上7点以后再起床。
运动：家长还要多带孩子进行跳绳、篮球之类的运动，帮助孩子长得更高。
严妈说
为了孩子的健康成长，宝妈们一定要让孩子们远离这些垃圾食品，从小要给宝宝的身体打好基础。家长也要帮助孩子注意站、坐、行、读、写的正确姿势，防止驼背。
最后，性早熟会导致孩子的骨龄过大，导致孩子长不高。如果孩子出现性早熟的情况，医院治疗。
文章摘自严妈白癜风的治疗过程北京什么医院治疗白癜风最好
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