上一集我地介绍了一款针对骨折初期护理的田七田鸡汤！有观众就问，那骨折恢复期又要煲什么汤水好呢？本期诚意推荐一款适合骨折病人恢复期饮用的元肉杞子炖猪腰，更年期骨质疏松的女士也可以喝哦！
汤谱元肉杞子炖猪腰材料：元肉、杞子各15克，红枣3个，猪腰1只，姜3片。（1人量）
功效：固本培元、益气健肾
猪腰骨折恢复为什么要吃猪腰？中医讲，肾主骨生髓，骨头的生长、发育、修复都要依赖肾脏。如果肾气衰退，骨骼也会因为得不到充分的营养而出现骨质疏松，或者骨折后不容易恢复。猪腰，实为猪肾，吃多点猪腰补肾之余，还能帮助骨骼生长、修复。
元肉元肉除了可以安神还可以补气血，而气血充足可以帮助骨折恢复。
做法1、猪腰去白膜切片洗净
2、元肉、杞子、红枣洗净
3、加矿泉水或凉白开毫升，隔水炖2.5小时
罗医生温馨小贴士骨折恢复期可以适当补钙，其中牛奶、奶制品、海产品都含有丰富的钙质。然而钙质属于比较难被吸收的元素，需要结合维生素D，才能帮助吸收。怎么增加维生素D呢？其实只要适当晒一晒太阳，就能增加维生素D的代谢。
经过2个半钟的精心炖制，汤水已经呈现茶色。因为处理得当，猪腰完全没有腥味，入口爽滑。汤水中慢慢渗透出元肉和杞子的清甜，更加令人欲罢不能。一个人喝完一盅火候十足的炖汤，真是享受。
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