针对50岁以上人群维持骨健康的需求，版《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐每天的钙摄入量为mg。很多人通过服用钙补充剂来增加钙摄入。然而近年来，越来越多的研究开始
这篇Meta分析总结，增加膳食钙和服用钙补充剂对于骨密度的改善没有太大影响，对于降低骨折的风险没有显著意义。对于大多数人想通过增加钙的摄入来提高骨密度是没有什么用处的。该meta分析研究的优点在于其囊括了59个随机对照研究，并且检查了膳食钙的摄入和服用钙补充剂在三个不同时间点对于五个骨骼部位骨密度的影响。该meta分析的局限性在于骨密度只是一个临床骨折结局的替代测量指标。另一个局限性在于60%的meta分析中，不同研究之间的统计异源性（statisticalheterogeneity）很高。原文链接：
这个系统综述总结，目前并没有证据证明增加钙的摄入能够预防骨折，并且建议临床工作者以及制定健康政策的相关人员不要推荐增加钙摄入来预防骨折，不论是通过服用钙补充剂还是通过膳食钙摄入。这篇系统综述的局限性在于很难界定所有的队列研究都报告了钙摄入和骨折风险之间的关系。另外，许多随机对照试验的时间很短，并没有将骨折作为主要结局。原文链接：doi:云南白癜风正规医院云南白癜风正规医院
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