北京儿童医院看白癜风 https://m.39.net/pf/a_4780807.html它是孕妈妈的“明星菜”，常吃促进胎儿智力发育，妈妈孩子都健康。对于一个家庭来说，要说什么最令大家开心，无非就是有一个新生命降临在小家中。而且怀孕对于每一个妈妈来说，都是既紧张又兴奋的事情，大多数妈妈都是初次迎接这个新生命，都没有经验，在长达十个月的孕期中要注意身体的调养，今天给大家带来的这道菜可以说是孕妈妈们的“明星菜”，调养身体促进胎儿的发育，常吃不仅仅对孩子好，对妈妈来说也非常健康，接下来就看看这道菜的具体做法吧。茄汁银鱼汤By万山红配料：番茄克、银鱼克、芦笋克、葱姜蒜末适量、糖3克、精盐2克、胡椒粉1克烹饪步骤：1.新鲜的银鱼洗净。2.捞出控水。3.加胡椒粉和盐腌制一会儿，上些底味，也同时去腥。4.芦笋切小段5.番茄去皮切丁。6.锅中放油，炒香葱姜蒜末7.倒入西红柿翻炒。8.加盐、糖、和胡椒粉。9.加适量水，煮到番茄软烂10.用料理棒搅拌，把番茄打碎到成汤汁11.把搅打好的汤再煮到稍微浓稠，放入银鱼和芦笋12.再煮2分钟即可烹饪小贴士：1、银鱼尤适宜体质虚弱、营养不足、消化不良者、高脂血症患者、脾胃虚弱者、有肺虚咳嗽、虚劳等症者食用。银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，适宜小孩食用。2、银鱼作为一种整体性食物应用，即内脏、头、翅均不去掉，整体食用，其养生益寿的功能为国际营养学界所确认。3、银鱼中蛋白质含量为72.1%，氨基酸含量也相当丰富，营养价值极高，具有补肾增阳、祛虚活血，益脾润肺等功效，是上等滋养补品，很适合大多数人食用。大家喜欢这道茄汁银鱼汤吗？喜欢美食杰的文章请点赞、
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