美国职业篮球运动员--凯文·杜兰特
Jones骨折是指足部第五跖骨的断裂或损伤，是连接小脚趾和足掌部分（或称之足部其它部分）的骨关节。
什么原因会引起Jones骨折？
Jones骨折通常是因为外力对足底或足外侧的强力撞击所导致，通常发生在运动中的跳跃后落地的时刻，该时刻的地面瞬时冲击力强度数倍于身体的重量。有时候一些简单的动作，比如跑步，也可以带来第五跖趾关节一些微小的损伤，也可能会引起Jones骨折的发生。
Jones骨折有哪些症状和迹象？
1、脚外侧部分的疼痛；2、脚外侧部分的肿胀；3、足部的变色或瘀伤；4、足部在负重或活动时感觉吃力。
Jones骨折发生初期的管理
如果Jones骨折的诊断被确定，首先应确保骨折相关的骨折处于正确的解剖学位置。很多时候，当Jones骨折发生的时候，有些与之相关的骨骼会紧贴在一起，但是对于一些严重情况下的Jones骨折，则需要借助开放性内固定手术（ORIF）来减少骨折残碎。当残碎的骨折组织清理完成，可以借助矫形器或矫正鞋进行辅助保护，但并非意味着可以立刻开始负重性活动。
此阶段，仍然需要一些辅助行走或活动的设备，比如拐杖或步行器，也可由物理治疗师设计或提供更专业的辅助设备。
通常在受伤6-8周后，经过一定时期的愈合康复后，医生会拿掉患者的矫形器或矫正鞋。此时，可能脚部仍然存在一定的肿胀和颜色异常，这在恢复过程中是非常正常的现象。Jones骨折之后的康复锻炼主要目的是克服不良影响，同时改善活动或运动时的协调能力。合适的物理治疗也可以适当的增进骨骼的愈合速度，沃尔夫定律也指出，骨骼愈合和生长的速度与加至在它上面的应力有相关性，而恰恰恢复的速度对于患者的康复而言是非常重要的一点。
Jones骨折之后的常见症状极其处理：
1、活动范围受限在Jones骨折发生之后，踝关节甚至足部的整个位置会戴上具有固定作用的矫形器或矫正鞋，会导致足部相关关节出现制动的结果，围绕脚踝的相关肌肉也可能会变得紧绷。所以灵活性的锻炼是非常有必要的，因为这样可以有效的帮助改善行走能力；
2、肿胀当移除矫形器或矫正鞋，足部或脚踝处可能会有一定程度的肿胀发生。可根据物理治疗师的指导进行针对性锻炼以消除水肿；3、疤痕评估如果经历过了手术，足部外侧的位置会有明显的手术愈合疤痕。可以按照物理治疗师的指导进行按摩，改善疤痕；4、疼痛和强度即使经过了一段时间的愈合，在负重或者增加强度的锻炼时，脚踝或者Jones骨折的地方依然存在肌肉或关节的一定程度的疼痛。可使用冷热冰敷等方法合理交替使用进行治疗。同时，帮助提高脚和脚踝周围的肌肉力量，可能需要其他锻炼来改善平衡能力，确保能够稳定站立，步行和正常活动；5、步态在经历了Jones骨折之后，原本正常的步态或多或少会出现一些影响。通过物理治疗师的专业处方，练习和参与具体的活动，以帮助改善患者的步行方式和活动能力。
Jones骨折的愈合时间
经过几个星期的治疗后，疼痛的水平会降至最低。脚踝的力量感受和运动范围的能力都应该达到正常水平，但必须继续坚持物理康复训练，以确保足部从受伤的状态中恢复到完全正常且稳定的水平中。Jones骨折的恢复时间（完全愈合）需要约3个月，主要取决于骨折的严重程度。
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