宏妮健康顾问
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骨质疏松在中老年女性和老年男性中发病率极高，危害极大，但由于骨质疏松早期并无明显症状，不易引起重视，出现骨折则为时过晚，骨质疏松性脊柱骨折多半在没有较大外力作用下发生，如在扭转身体、持物、开窗、咳嗽或乘车震动等日常动作中发生。所以提醒大家一定要及早引起重视！！！
可怕的骨质疏松：骨量↓骨微结构↓骨强度↓水平骨小梁↓承重强度↓——脆性骨折！！！
那么如何预防呢？
一、增加骨量——补钙及活性D3：目前市场上的数不胜数，让我们眼花缭乱，怎么选择呢？
1、用含有维生素D的钙吸收好。活性D3可选择阿法骨化醇、骨化三醇和进口的罗钙全。
2、用钙含量高的，如果钙尔奇D含mg碳酸钙，且物美价廉。迪巧也很好。
3、更年期妇女及老年人每天需补充-mg钙，饮食可以补充mg左右，没有必要选择很贵的补钙补品。
二、骨微结构、骨强度、承重强度增强——双磷酸盐，有静脉注射和口服的，它让骨吸收增强，骨破坏下降使骨质疏松得到恢复。（但要在医生指导下应用）。
预防跌倒、负重锻炼、戒烟、避免过多摄入酒精也很重要。
如果出现脆性骨折怎么办？
骨质疏松造成的骨折和正常骨折的处理是不同的。
1、早期发现，早期治疗，医院骨科治疗，椎体骨折如果早期发现用骨水泥添充治疗效果很好，如髋部骨折和腕部骨折要在骨科医生指导下选择最适合的方法进行治疗。
2、可以在医生指导下术后择期应用双磷酸盐。
3、系统治疗骨质疏松，以防再发骨折。
希望大家重视自己的骨量储存，增加骨量，增强骨密度。让身体更健康，远离骨质疏松和脆性骨折。
希望大家有良好的健康意识和生活习惯，让人生更快乐。
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