【特别介绍】摔倒时怎样做才能不骨折
骨伤科-刘耀波-
雨雪天气状况多，很容易造成摔伤骨折，如何才能避免摔倒骨折？
下雪如何防骨折
据了解，最常见的骨折部位就是手段，其次是髋关节和脚踝。要避免雨雪天气骨折要做好以下几点：
一双“好鞋”：不要穿光底的鞋子，尽可能穿鞋底粗糙、有花纹的平底鞋，具有一定防滑功能。
管好“两手”：外出的时候，双手应戴好手套，不要放在口袋里，以调剂身体平衡；
走路“三四步”：就是走路的时候，身体略为前倾，脚下为碎步走，这样可以防患于未然。
另外，走路应选择有雪的，或是无冰、无雪的路面，切不可走有冰的危险道路；遇到斜坡无妨绕道，或是捉住安全的牵拉物再行走，以避免“一失足成千古恨”。
我想提示大家的是，雪天外出应穿一些比较厚的衣服，摔倒时吸收冲击力，避免用某一部位，肘关节或大胯着地，像运动员那样有一些转动动作好一些。
另外，在摔倒的瞬间还应注意，宁可手肘先着地，也不能让髋部、背部、脑部先着地，由于这些部位受伤会因卧床而大大下降生活质量，增加肺部感染、泌尿系统感染等并发症的机会。
我们应当注意摔倒带来的隐患其实和平时的习惯有很大关系，正所谓“冰冻三尺非一日之寒”，所以说我们应从日常生活中就开始注意我们脆弱的骨骼。一般年龄大的人都伴随骨质疏松，或补点钙，或是吃一点钙丰富的食品，或是服用点中药来预防骨质疏松，预防或减少骨折的病发概率。如果摔交滑倒，出现红肿不要自己随便用红花油等药物搓揉，由于有活血功效的药会加重肿胀，不宜在外伤初期使用；如果摔伤部位出现延续不减缓疼痛，医院救治，排除骨折。
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