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主办：
风湿免疫科、内分泌科
时间：
年10月20日
上午：8:30~11:00
地点：
医院门诊大厅
.10.20年世界骨质疏松日主题—
爱惜骨骼：守护未来LoveYourBones:ProtectYourFuture世界骨质疏松日年，世界卫生组织（WHO）将世界骨质疏松日正式定为每年的10月20日，其目的是对社会大众普及有关骨质疏松症的知识，以预防和减少骨质疏松性骨折的发生；据统计，任何人都可能患上骨质疏松症，因骨质疏松症而引发骨折的发病率为27.5%-32.6%；为此，专家呼吁民众，每天喝一杯牛奶，晒十分钟太阳，坚持户外运动，可有效预防骨质疏松症的发生。
骨质疏松症是一种以骨量降低和骨组织微结构破坏为特征，导致骨脆性增加和易于骨折的代谢性骨病，分为继发性和原发性两种，前者是由影响骨代谢的全身性疾病和/或药物引起，后者则包括绝经后骨质疏松及老年性骨质疏松。
据估计，全世界每三秒钟就会发生一起骨松骨折。从50岁往后，三分之一的女性和五分之一的男性会遭遇骨折。对于女性，髋部骨折的风险要高于乳腺癌、卵巢癌和子宫癌风险的总和。大约50%的人一旦经历第一次骨松骨折就会有第二次，再次发生骨折的风险随着每次骨折上升。
尽早采取行动，保护骨骼和肌肉健康。许多骨质疏松症患者在疾病早期常无明显的感觉，疼痛、驼背、身高降低和骨折是骨质疏松症的特征性表现。骨质疏松症的患者通过有益于骨骼健康的生活方式和适当的治疗，保护自己，预防骨折。
采取预防措施，就从国际骨质疏松基金会的一分钟骨质疏松风险测试开始。骨质疏松症高危人群的自我检测
国际骨质疏松症基金会（IOF）
骨质疏松症风险一分钟测试题
1（1）您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？
2（2）您的父母有没有过轻微碰撞或跌倒就发生髋部骨折的情况？
3（3）您经常连续3个月以上服用“可的松、强的松”等激素类药品吗？
4（4）您身高是否比年轻时降低了（超过3cm）？
5（5）您经常大量饮酒吗？
6（6）您每天吸烟超过20支吗？
7（7）您经常患腹泻吗？（由于消化道疾病或者肠炎而引起）
8（8）女士回答：您是否在45岁之前就绝经了？
9（9）女士回答：您是否曾经有过连续12个月以上没有月经（除了怀孕期间）？
10（10）男士回答：您是否患有阳萎或者缺乏性欲这些症状？
只要其中有一题回答结果为“是”，即为阳性，表明有患上骨质疏松症的危险，但这并不证明您就患有该疾病，还需要进行骨密度的测定。
亚洲人骨质疏松自我筛查工具
此工具基于亚洲8个国家和地区绝经后妇女的研究，收集多项骨质疏松危险因素并进行骨密度测定，通过最能体现敏感度和特异度的2项简易筛查指标，即年龄和体重。
OSTA指数计算方法是：
（体重-年龄）×0.2
哪些人需要测骨密度
√女性65岁以上和男性70岁以上，无论是否有其他骨质疏松危险因素
√女性65岁以下和男性70岁以下，有一个或多个骨质疏松危险因素
√有脆性骨折史或/和脆性骨折家族史的男、女成年人
√各种原因引起的性激素水平低下的男、女成年人
√X线摄片已有骨质疏松改变者
√接受骨质疏松治疗、进行疗效监测者
√有影响骨代谢疾病或使用影响骨代谢药物史
√IOF骨质疏松症一分钟测试题回答结果阳性
√OSTA结果≤-1
骨质疏松症的防治
早诊断、规范治疗，降低危害。
骨质疏松症任何阶段开始治疗都比不治疗好。及早得到正规检查，规范用药，可以最大程度降低骨折发生风险，缓解骨痛等症状，提高生活质量。
骨质疏松的预防和治疗需在医生指导下进行，其防治策略包括基础措施和药物治疗两部分。
基础措施包括调整生活方式和骨健康基本补充剂。调整生活方式：富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食；注意适当户外运动；避免嗜烟、酗酒；慎用影响骨代谢的药物；采取防止跌倒的各种措施。骨健康基本补充剂包括钙剂和维生素D。
药物治疗包括抗骨吸收药物、促进骨形成药物以及一些多重机制的药物。必须在医师的指导下应用。
编辑：梁笑通讯员：臧银善（风湿免疫科）
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