在日常生活中，人们很容易因为外伤而导致自己出现骨折，此时，在饮食调理上，就要多吃一些对骨痂愈合有帮助的食物，下面本文就分享几种对骨折病人有益的食物。
骨折怎么吃饮食一：补充钙质和维生素D、赖氨酸。多吃含钙的食品和促进钙吸收的食品对骨折有益，如虾米、芝麻酱、豆制品、奶制品等。
饮食二：补充维生素C。维生素C是骨折愈合促进剂，骨折病人多吃维生素C含量高的食物，对自己的骨折愈合是有明显的促进作用的，富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜西红柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青苋菜等。
饮食三：补充矿物质。多食富含铜、锌、铁元素的食物。海产品、黄豆等含锌比较多，麦片、蛋黄等含锰较多。
注意事项
在骨骼部位出现骨折的状况后，病人在食物的选择上就要尽量多吃上述对骨头愈合有益的食物，而要尽量少吃糖和盐，因为其会阻碍骨折愈合的过程。
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