11月6日，美国纽约马拉松现场
成都77岁高龄的罗爷爷
克服了腰椎病+肋骨骨折的双重压力
成为老年组中唯一跑完42公里的华人
创造了属于自己和家庭的奇迹
罗爷爷（左二）跑完后与老伴及两个儿子合影
77岁的何爷爷跑完纽约马拉松，成绩是PB（个人最好成绩：5小时48分）。也许你觉得这个成绩并不怎样，但当你了解了老人曾经的伤痛，就知道今天他能跑完这42.公里，是有多么不容易！
奇迹的背后到底有着怎样的故事
一起来看看老人都经历了什么吧
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赛前两次意外受伤
1、8月16日何爷爷在成都重感冒引起颈椎病突发，加上修复腰椎老病，住院治疗至8月29日。
2、9月24日在洛杉矶家中，何爷爷久坐后站起时，头晕站不稳，摔倒，右胸第七肋骨骨折，这次的意外摔倒，主要是因为时差没倒过来的缘故。医生说，愈合需4周到8周时间。
这两次意外，严重影响了何爷爷备战纽马的训练节奏。9月29日，何爷爷在美国洛杉矶坚定地对儿子说：一定会好起来，我一定可以跑11月6日的纽约马拉松！
伤病中备战纽约马拉松
坚苦训练
?9月30日、10月2日、3日
在儿子的陪伴下，何爷爷在健身房恢复训练，儿子不敢让他跑，只让他在跑步机上慢走加快走，最后几百米慢跑。
?10月6日~18日
儿子中途回国，何爷爷则继续在洛杉矶进行”走+慢跑“相结合的训练。儿子建议他在不影响右胸肋骨伤口的情况下，恢复核心力量训练。同时，另一个儿子也积极动用国内关系，为父亲找药，找朋友送到洛杉矶。
?10月19日
距离比赛还有3周左右时间，儿子和父亲商量，在训练中拉个长距离。因为有伤，何爷爷坚持跑了19公里。
?10月25日
何爷爷进行了一个10公里跑，配速提到了每公里7分52秒，他自己很满意。
?10月29日
何爷爷进行了赛前的最后一次长距离练习：16公里，配速为每公里8分05秒。这样的配速，算是恢复到了老人之前的正常水平。
?10月30日~11月5日
老人以核心训练为主并配合放松慢跑，每次不超过5公里，跑两次。生活中多吃、多睡，不吃辣也不喝酒。
迎战纽约马拉松
坚持到终点
?11月6日早上
5:00，家人就早早起床，准备向纽约马拉松发起挑战！在去往赛场的大巴上，老人吃了面包和老伴专门调制的蜂蜜水。
10:30，在两个儿子的陪伴下，老人进入了出发区。
中午1:00，作为纽马的第四组选手，老人和儿子出发了。
何爷爷出发前兴奋地鼓起了掌
?最初15公里
前面15公里一切顺利，何爷爷几乎连续跑下，包括长长的缓上坡。
途中，还与年龄相仿的外国跑者并肩跑了一会儿。
?15公里之后
15公里后，老人感觉前脚掌有些疼，儿子便建议他用全脚掌着地。半程过后，因为备战时间太短，问题还是出现了：何爷爷体力下降，上坡只能停下来快走。但此时也出现了最暖人心的一幕：两个儿子每人牵他一只手，携手向前，他们是尽量在帮父亲节省体力。
?最后5公里
最后5公里时，两个儿子大声为父亲加油，但他们同时也告诉父亲，如果出现心慌、气闷、头晕，就停下来，安全第一。
但老人并不示弱，挥手表示没事，而此时正是他的体力已接近极限：上坡只能快走；跑步时，需要紧紧抓住儿子的手臂。但是，老人前行的眼神始终是坚定的。
整个赛程中，兄弟俩始终不敢离开赛道，他们担心父亲不慎摔倒。两人不时相互提示“贴住、贴住”，坚持与父亲并肩跑，紧跟父亲的脚步，万一老人有什么突发状况，他们可以及时做出反应。
5小时48分52秒
父子三人一起跑过了终点
这个成绩在年纽约马拉松
75岁到79岁年龄组
完赛的48人中排名第17
何爷爷也成为该年龄组
跑完全赛程唯一的华人
老伴无微不至的照顾和关心
儿子时时刻刻的牵挂和陪伴
自己不坚韧不拔的毅力
让何爷爷创造了这样的奇迹
坚持就能胜利
努力了就没有遗憾
让我们为罗爷爷点赞
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