跑步受伤期间吃什么可以让损伤快速恢复

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大部分跑者在他们长跑生涯中至少受过一次伤，无论是肌腱伤害还是肌肉拉伤，身体都需要经过一段时间才能完全恢复。而运动员饮食习惯对其运动生涯有不小影响，平时跑者借饮食保养身体，受伤后亦能靠食物加速伤势复原。作为一名资深跑者的你，知道该如何做么？小编为你送上美国知名营养和健身专家LizApplegate博士的纯干货建议，此方案也刊登于active.







































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