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老人年纪大了就很怕摔跤
可能轻轻一跌就骨折了
你可别觉得人家是碰瓷
老人家年纪大了，真的很容易骨质疏松
什么是骨质疏松？
其实骨质疏松主要是由于人体中骨骼矿物质元素流失，骨密度下降而导致的一系列疾病。
骨骼对我们的身体起着重要的支撑作用，就像是一幢房屋的梁柱和墙体，其中起关键作用的骨组织在人体发育和成熟的过程中，其形状、骨量和内部结构，都在不断地自我调整和自我更新中，这才使得骨骼在形态、骨量和内部结构等诸多方面始终能处于最佳的状态，以此适应于外界环境的变化。
随着年龄的增加，骨峰值逐渐减低，骨骼矿物质元素逐渐丢失，含量越来越小，造成骨骼的密度降低，应对外界压力的能力越来越差，当达到一定的程度后就称为骨质疏松。
骨质疏松有什么症状？
它主要表现为骨骼密度的降低，常有如下的症状：
1疼痛
以腰背部疼痛或全身骨骼疼痛为主，也可能不太明显，尤其是疾病早期只是骨量减少尚未达到骨质疏松时，多数没有任何症状，因此隐匿性较强，可称之为静悄悄的疾病，或者这类疼痛被误认为是腰肌劳损、骨质增生或腰椎退行性改变等疾病引起的而被忽略。
2
身高缩短、驼背
椎体密度变小，无法承受以往的压力，而出现慢性累积性变形或压缩性骨折，导致身材变矮，脊柱前屈后凸形成驼背，随着年龄的增加而逐渐加重。
3
脆性骨折发生
这是骨质疏松患者的首要症状，也常是他们就医的原因，它的特点是多发生于日常活动中如身体扭转、乘车颠簸、持物不当等，跌倒可能是最主要的诱因。
虽然理论上全身各部位都可能发生骨折，但多发生在松质骨较多的部位或应力较为集中之处，如脊椎、髋部及桡骨远端。最后，这类骨折的发生与年龄、绝经时间也有一定的关系。
4
脊椎后凸压迫腹腔导致内脏下垂
内脏下垂会出现便秘、腹胀、食欲减退，压迫胸腔可形成裂孔疝，导致食物通过障碍（即吞咽困难）或反流性食管炎，也可能出现上腹部和下胸部的疼痛不适，严重驼背者还可能影响通气，出现胸闷气短等问题。
骨峰值的高低决定着骨折发生的几率
保持骨峰值对骨骼有着重要意义
影响骨峰值的因素
1内分泌因素
各类激素，包括性激素（其中尤其以雌激素对骨量的维持至关重要，男性也是如此）、降钙素、甲状腺素、皮质类固醇、生长激素、胰岛素等均能对骨量的维持起到直接或间接的影响。
2
营养因素
营养素即人体在日常摄入的钙、磷、镁、蛋白质、维生素及部分微量元素，其中又以钙、磷（过多过少都不利于骨质合成）、维生素（维生素D和维生素K，尤其是前者，充足的阳光照射能刺激皮肤中维生素D的生成，有助于钙质的吸收）以及蛋白质（蛋白质过量摄入可致骨吸收加速，骨量减少明显增快）为影响人体骨代谢最主要的营养素。
其中钙缺乏是导致骨质疏松的一个主要原因，骨质疏松的治疗方案中多数也会强调补钙，而我们之所以会出现钙缺乏的原因有以下三个：
?饮食中钙的摄入不足，这在近年来已经为大多数人所知，也为不少的补钙产品提供了宣传素材。
?肠钙吸收不良，这方面很少受到大家的
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