作为办公室一族，
自然少不了各种因“坐”而生的职业病。
各种职业病中，骨质疏松“异军突起”，
大有横扫全体小白领的势头……
就连自以为健壮的小伙伴，
面对专业的骨密度检测，
也纷纷败下阵来，大呼：我的骨密度为什么这么低？！
骨密度低，意味着骨骼结构变得稀疏多孔，稍有不慎就容易骨折……
不是吧！
小编觉得自己年纪尚轻，还想好好折腾好好玩呢，
怎么马上就要步入“轻拿轻放”的“易碎”人生了？
年纪轻轻骨头却像一盘沙32岁的小李是一名白领，整天坐在办公室对着电脑。时间一长，他时常感觉从腰到腿都有抽痛感，有时候腰疼的都不敢弯下身子系鞋带，严重影响了正常生活。
一天早晨起来，小李发现整个左腿又疼又麻不敢动弹，医院做了检查，发现自己是腰椎间盘突出、椎管狭窄，压迫了左腿的神经，引起坐骨神经痛，医生建议手术。
“手术中要植入骨头，做内固定。可没想到手术中发现了问题。”为小李做手术的主治医师说，术中他在给小李钉钉棒时，钉子打下去，感觉骨头沙沙的，就像钉在沙子上一样，没有一点阻力，还不如老年人的骨头。
医生给小李检查了各项指标，发现小李维生素D含量非常低，骨密度值只有-2.5（而正常人的值是＞-1）。
看到这两个指标，小李会骨质疏松就一点也不奇怪了。
但是医生很遗憾的说，手术虽然可以完成，但内固定的效果差，后期可能引起各种并发症，甚至会导致内固定失效。由于骨质疏松的关系，手术的效果也会受到影响。
“咖啡控”浑身酸痛原是骨质疏松另一位白领小宋最大的爱好就是喝咖啡，已经喝了六七年。今年31岁的她在一家事业单位上班，每天不喝上三四杯咖啡就觉得嘴巴里没味。
“咖啡就是我的‘白开水’，而且越浓越好。我去附近的咖啡厅，不用点单，服务员都知道我爱喝哪种。”除了上咖啡馆，小宋还爱自己煮咖啡。
去年6月，趁着午休，小宋又跑到单位楼下喝咖啡。正巧，她看到一辆“骨密度流动检测车”。出于好奇，她做了个检查。结果出来，吓了她一大跳。
原来，小宋的骨密度T值为-2.7。低于-2.5就表明患有骨质疏松症了。
“骨质疏松症不是老年人才会得的吗？我平时就感觉全身酸痛，原来是骨质疏松造成的！”怀着忐忑的心情，医院。
经过诊断，做了必要的维生素D含量检测（结果不出所料，含量极低），医生确诊她患了骨质疏松症。医生连连摇头说：我看了20年病，你是最年轻的骨质疏松症患者！
经过仔细了解，医生找到了小宋的病因：嗜咖啡如命，皮肤白怕晒黑，出门必涂防晒霜，墨镜、遮阳伞不离身，几乎晒不到太阳，缺乏锻炼。
骨质疏松年轻化别把骨折不当大病！很多人觉得，骨质疏松是上了年纪的中老年人才会得的骨病，年轻人身强力壮，离骨质疏松远着呢。
但最新检测数据无疑给了这种陈词滥调重重一击：从近些年骨质检测的情况来看，骨质疏松已经瞄准了年轻一代的白领！
专家分析，小白领整日坐在办公室里，见不到阳光，极少参加户外活动，导致体内的维生素D含量过低，而维生素D不足，必然影响钙质吸收，导致体内钙缺失。
很多人面对疾病只知其然，不知其所以然，骨质疏松也是如此。
为什么专家谈到身体健康，包括骨质疏松的防治，常常会提到“多晒太阳”？
因为多晒太阳能帮助人体合成维生素D，而维生素D决定了人体对钙的吸收。很多人却只知道补钙，不知道没有维生素D，钙质根本无法有效吸收。
维生素D缺乏，钙缺乏，骨质不断流失，形成了一个恶性循环，导致年轻人的身体越来越羸弱。打个喷嚏肋骨骨折，拥抱一下肋骨骨折，摔一跤尾骨骨折，这些曾经的“笑话”，不断变成惨痛的现实。
甚至有些“不明真相”的小年轻以为，骨质疏松不要紧，骨折也不可怕，打上石膏不是就能治好了吗？
倘若是专业医生听到这些说法，估计不仅是表示无奈，还有对无知的扼腕痛惜！
因为，骨质疏松除了容易引起骨折，还会对人体的内脏、胃肠道以及呼吸功能造成影响。由于骨质的极度缺失，骨头变软变脆变形，不断地弯曲，会压迫体内的器官。
小编给大家打个形象的比方，骨质就好比是大楼的架子，骨质充足的身体，就好比钢筋铁骨筑成的架子，让整座大楼坚固踏实；而骨质疏松的身体，就像用腐朽的烂木头搭的架子，极易松动，引起整座大楼的倒塌。
骨质疏松的10个警示信号其实，莫名的酸痛正是骨质疏松的前期症状，只是很多人都疏忽了。
年，美国内布拉斯加州骨质疏松症研究中心主任罗伯特·莱克博士总结出“骨质疏松的10个警示信号”，对小伙伴们绝对有实际帮助——
1、女性月经紊乱或闭经早。
2、有一级、二级亲属在50岁前或绝经前罹患骨质疏松症。
3、白人或亚洲人、女性及50岁以上人群。
这3种危险因素中有1种，则骨质疏松危险增加，若3种全有，那么骨折危险会大增。
4、长期服用肾上腺皮质素类药物、甲状腺素和抗抑郁药。因为这些药物会导致骨骼中钙、维生素D等营养物质流失。
5、近两年发生过一次以上骨折，或者发生过异常严重的骨折。
6、天生偏瘦或骨架较小。
7、吸烟。
8、每天饮酒超过毫升。
9、由于乳糖不耐受等原因而不喝牛奶。
10、暴食或厌食。
而美国专家在给出这十个警示的同时，也给出了应对骨质疏松的方案：每日补充维生素D，同时补充钙质！
做做骨密度检测，很有必要！如果有小伙伴出现了以上10种情况的任何一种，都必须反观自照，警惕自身的骨质疏松问题！如果觉得这些警示太模糊，对病情的检测自己依然拿不准，还有一个科学的方法可以借鉴——骨密度检测。
骨密度，全称“骨骼矿物质密度”，是骨骼强度的主要指标。骨密度检查是现代医学的一项先进技术，我国已经开始把它列为骨科常规检测的方法。它通过扫描的方式，对受检查者骨矿物含量进行测定，提供有价值的可比性数据，对判断和研究骨骼生理、病理和人的衰老程度，以及诊断全身各种疾病对骨代谢的影响都有很重要的作用。
由于是一项新兴的检测手段，很多小伙伴对骨密度检测并不了解，不乏有人发出担心的声音：骨密度检测“会不会疼？”“是不是用长针头插入骨头测量”？
小编在这里要郑重辟谣：骨密度检测，是无痛苦的！
现在大多数骨密度仪具有高度精确、操作简单、无损伤等优点。检查前无需特殊准备，检测时没有痛苦，跟做CT、X线检查相似。测定结果由计算机进行统计处理。所以出具的是科学、客观的数据结果。
拿到骨密度检测的数据，对我们自己的健康有三大帮助：
(1)早期诊断骨质疏松和骨折危险度的预测；
(2)对内分泌及代谢性骨病的骨量测量，从而制定安全的、最佳的治疗方案，防止骨折发生；
(3)可以辅助病情随访和疗效测评。
现代医学的进步，让我们处处受益，有了科学的数据诊断结果，就能有效的避免误诊，有效的提早治疗，提早康复。所以，患有骨质疏松或者有骨质疏松潜在风险的小伙伴，不妨去测一下自己的骨密度值，在生活和治疗过程中更有针对性的面对。
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