北京哪些医院白癜风最好 http://www.t52mall.com/营养师大乔给大家推荐一种食材，它是“天然阿司匹林”，隔三差五吃1些，血栓统统躲开，身体更棒，它就是木耳。木耳中含有多糖体，它可以分解肿瘤，提高人的免疫力，具有很好的抗癌作用。这种多糖体还有疏通血管、清除血管中胆固醇的作用，因此能够降血糖、降血脂、防止血栓形成，预防脑血管疾病的发生。不仅如此，木耳还具有滋阴润燥、养血益胃、补血活血等功效，是一款非常好的食材。今天教大家一道木耳炒山药，山药也是一款非常好的食材，搭配成一道菜，效果更佳，常吃预防心血管疾病，别错过！木耳炒山药By饭爷记配料：木耳(水发)适量、山药适量、红椒/青椒适量、糖适量、葱姜蒜适量、料酒适量、麻油适量、鸡精适量、淀粉适量烹饪步骤：1.青红椒切菱形片，备用。2.锅中水烧开，放入山药、木耳焯水捞出。3.锅中倒油，大火烧热下葱、姜、蒜爆香。4.加料酒，放山药、木耳翻炒。5.放盐、糖、鸡精，加少许清水，大火烧开。6.放入青红椒，用水淀粉勾芡，大火翻炒。7.淋上麻油，翻炒均匀，即可出锅。8.每日一素，健康好生活。烹饪小贴士：1、黑木耳中含有蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。2、木耳中的多糖体可以分解肿瘤，因此可以提高人的免疫力，具有很好的抗癌作用。而这种多糖体也具有疏通血管、清除血管中胆固醇的作用，因此可以降血糖、降血脂、防止血栓形成，预防脑血管疾病发生。3、木耳中的了磷脂质，对脑细胞有营养作用，因此木耳是很好的补脑食品。木耳还具有滋补润燥、养血益胃的食疗效果，因此是各种现代文明病如高血压、心脏病、癌症病人的保健食品。你家怎样吃木耳呢？喜欢美食杰的文章请点赞、
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