骨折是骨科疾病中比较常见、常发生的一种，尤其老年骨质疏松朋友更容易发生骨折。
如何更好预防骨折的发生，是大家比较头痛的问题，在这篇文医院专家要告诉大家一些有效预防骨折的诀窍，希望能够帮助大家避免骨折的发生。
一般人骨折主要发生在四肢，但是老年朋友(包括骨质疏松)容易发生在脊椎上，这样后果很危险。
1.加强体育锻炼，练习身体的平衡和协调能力。此外加强运动健身还可以增强骨骼的硬度，防止以外的骨骼脱臼。对于一些患有骨质疏松的老年朋友应咨询医生意见，选择适合自己的锻炼运动。
2.老年朋友走路时要小心，阴雨天或者路面湿滑应尽量走在草地上。同时，合理选择穿鞋对预防骨折也有帮助，多穿低跟鞋、运动鞋可以大大降低骨折发生的概率。
3.老年朋友大多有一些慢性疾病及心脑血管疾病，需要每天服用治疗药物，这些药物中不少药物存在副作用，可能使人头晕失去平衡造成骨折意外的发生。所以，老年朋友在吃药前先看说明，吃药后先静养一会再活动，或者找医生换替代药物。
4.在家时应注意保持房间的明亮，随着年龄的增大，老年朋友的眼神不太好使，半夜起床行走容易摔跤造成骨折。
我们无法控制骨折的发生，但是大家通过以上的诀窍，还是可以把发生骨折的概率将到最低。医院功夫传承正骨四宝健康-院址：佛山市禅城区张槎四路43号（东便公交站附近）长按指纹点击"识别图中北京治白癜风专业的医院白癜风怎样快速治疗
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