人在生活中难免有磕磕绊绊，在所难免，无须太多心理压力，在骨折问题上也是一样，顺其自然放松心态最好。那么骨折后吃什么有利恢复？骨折吃什么好呢？下面就跟随大德生专家来看看。 骨折病人吃什么好? 骨头的生长需要：维生素C、D和胶原、钙、磷等，这些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重点补充这些物质，尤其是老年人。 1.高能量、高蛋白膳食： 有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。 2.维生素D： 骨折后如果一直在室内休养，容易导致维生素D缺乏。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼肝油，肝脏、鱼、蛋黄等)，经常出去走走晒晒太阳。 3.维C： 富含维生素c的水果有草莓、桂圆、荔枝、山楂、鲜枣、猕猴桃、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、苦瓜、豆瓣菜、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、绿花菜、青苋菜等。 4.水： 多喝水，因为骨折后不便行动容易引起便秘，喝水促进肠道新陈代谢。
--求白癜风初期能治愈吗北京中科助力白癜风康复
转载请注明地址:http://www.hanrendesigner.com/gzzz/9863.html
