晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为五种情况。
老做噩梦，睡不踏实
从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。
入睡困难
这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。
醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮
还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型，可以按摩内关(三个手指压住手腕，最里面的中心点)、神门(腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴位，平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。
时睡时醒
这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。
整晚睡不着
这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。可以服食酸枣仁粥。做法为：将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可养心、安神、敛汗，也可以用玫瑰泡水喝。
睡的不沉，甚至自己睡没有都感觉不到，好像总在醒着
多因身体虚，表现为心烦不寐，可以补肾，黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻、枸杞、山药、首乌等，只要坚持都会有很好的效果。
生物电DDS对人体的八大作用！
1、改变组织含水量：电流作用下人体蛋白胶体溶液同时出现电泳和电渗现象。
2、扩张血管，促进局部血液循环：治疗后皮肤发红。经测定在治疗后15min皮肤温度增高。血液循环量能增加%，可持续30min以上。
这是因为：
①电流促使皮肤释放组胺，直接或间接地扩张小动脉。组胺还作用于毛细血管，使内皮细胞加宽，通透性增加。已证实在治疗后，阴极下皮肤组胺含量超过对照组近1倍，阳极下亦有升高。
②电流电解致蛋白质分解成血管活性肽，亦有扩张血管作用。
③剌激感觉神经末梢经突触反射性地扩张血管。3、改善局部营养和代谢：电流能改善组织的营养和代谢，能改善血液循环，使组织细胞胞膜疏松通透性增加，所以各种物质交换加快。4、抗菌作用：抑制细菌生长已为很多实验所证实，因为它能改善浅层组织的循环和营养，提高抵抗力，电极下的酸碱产物，能直接抑制细菌生长。
5、对静脉血栓的影响：电流有溶栓和使血管再通的作用，电流治疗后成纤维细胞增殖，伸入血凝块中，使血栓机化，体积缩小，离开阳极，退向阴极侧，血管再通。应用电流较大，时间较长。6、促进骨折愈合：电流阴极有促进骨折愈合的功能。长期骨不连接达10年之久的病人，经阴极电流治疗后其愈合率达83，7%。电流能使骨内膜增殖，髓腔内组织化生骨化，软骨内骨化，线粒体聚集和释放钙盐等，与正常骨的生长发育相同。由于电场引力，阴极下吸引钙离子增多，而氧张力低，同时阴极加强了骨折处的压电效应的负电性。这都有利于骨痂的形成。治疗应在骨折后一周开始为好。7、对神经兴奋性的影响：在电流作用时神经兴奋性可发生以下变化：①阳极下兴奋性降低——阳极电紧张；②阴极下兴奋性升高——阴极电紧张；③长时间或大电流作用时，阴极下兴奋性亦降低——阴极抑制。8、电流的抗肿瘤作用：电流产生的酸碱变化可使肿瘤组织变性坏死、分解。国内外都曾有人将电流进行动物肿瘤的治疗实验，并用于治疗深浅部局部癌获得较好效果。
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