骨折是我们日常生活中最常见的一类外伤，如果骨折后康复不及时或方法不当，患者容易出现各种功能障碍而走入残疾人的队伍。
误区一：伤筋动骨一百天，修养一百天就完全好了
第一，骨折愈合时间与骨折部位有关，如桡骨远端骨折一般需要3-4周愈合，而股骨颈骨折则需要3-6个月。
第二，骨折愈合并不代表功能恢复，通常骨折患者会留下不同程度的功能障碍，最常见的是关节僵硬，恢复过程缓慢，恢复不佳者可能留下终身残疾。
第三，康复治疗是否及时，影响功能恢复时间，例如肩关节受损后，如果固定1周，需要52天恢复；
固定2周，则需要天才能恢复；
固定3周，则需要天才能恢复。
因此，应在不加重损伤及疼痛的前提下，尽早进行骨关节康复。
误区二：骨折就应该卧床休息
完全卧床休息肌肉力量下降速率为每天1%，青年人严格卧床3周后，体力和工作能力降低20%-25%，至少需要3周康复锻炼才能恢复到原有水平。
此外，卧床可能引起的并发症还包括：心肺功能能力下降、肺部感染、血栓、泌尿系感染、便秘、压疮、骨质酥松、体质虚弱等。
误区三：手术后的肢体不能运动
局部制动可引起肢体肿胀、关节粘连、关节挛缩、肌力下降、肌肉萎缩。被石膏固定的关节是不能活动的，但是我们可以在不活动关节的前提下，让肌肉、神经、软组织及血管功能的到必要的维持和改善，使拆除石膏后的肢体功能恢复的更快、更好。
误区四：越痛越有效果
为了得到理想的康复效果，部分康复治疗会引起疼痛。专业的康复治疗师可以严格把握疼痛程度，已达到最佳治疗效果，患者不应因为轻微的疼痛而拒绝活动。于此同时，疼痛也是创伤的“警报器”，不应该为了盲目追求疗效而忍痛锻炼。
误区五：动的越多，效果越好
骨关节康复采用的治疗方法取决于具体病情、病程阶段，康复方案必须个体化制定。例如，未经手术固定的骨折肢体，早期一般不进行局部的关节活动，而以肌肉放松及静止性收缩为主；而固定牢固或愈合良好的肢体则可及早活动关节，因此康复锻炼必须在专业人员的指导下进行。
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